Formations Sécurité, sérénité, performance individuelle et collective

Module 07

Pour être serein en toutes situations

A toutes les époques, quelques soient les espèces, le stress a existé se présentant sous des formes et des niveaux de gravité différents. Aujourd’hui, grâce aux neurosciences, nous savons que le stress fatigue, rend non performant.

Il a souvent des conséquences lourdes sur la santé mentale et physique. C’est un signal d’alerte qu’il faut savoir détecter. Cette formation permet de comprendre ses émotions et vous apporte les outils de gestion des modes mentaux, exercices simples et faciles à reproduire pour être plus serein au quotidien.

Objectifs de la formation

Comprendre, identifier votre stress pour savoir le dompter

Acquérir des outils pratiques à mettre en œuvre, à chaud » et au quotidien pour mieux gérer ses tâches professionnelles et privées

Développer durablement ses capacités d’adaptation en toutes circonstances

Programme

  • Comprendre nos modes de fonctionnement
  • Découvrir quelle est sa réactivité émotionnelle face à une situation difficile
  • Apprendre à prévenir son stress et à mieux gérer ses émotions
  • Mettre en place un plan individuel d’actions
  • Exercices, échanges et synthèse

Pour plus d'informations

Inscription

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« Ce qui noie quelqu'un, ce n'est pas le plongeon, mais le fait de rester sous l'eau »

Paulo COELHO - Romancier et interprète brésilien

Public

Tout public

Effectif

Groupes de 10 personnes par session de formation

Durée

2 jours (14h)

Intra

Formation sur mesure (audit et questionnaire préalable)

Inter

LIEU FORMATION INTER Centre d’Affaires BUROPOLE SERVICES

478 Rue de la Découverte Mini Parc 331670 LABEGE