A toutes les époques, quelques soient les espèces, le stress a existé se présentant sous des formes et des niveaux de gravité différents. Aujourd’hui, grâce aux neurosciences, nous savons que le stress fatigue, rend non performant.
Il a souvent des conséquences lourdes sur la santé mentale et physique. C’est un signal d’alerte qu’il faut savoir détecter. Cette formation permet de comprendre ses émotions et vous apporte les outils de gestion des modes mentaux, exercices simples et faciles à reproduire pour être plus serein au quotidien.
Objectifs de la formation
Comprendre, identifier votre stress pour savoir le dompter
Acquérir des outils pratiques à mettre en œuvre, à chaud » et au quotidien pour mieux gérer ses tâches professionnelles et privées
Développer durablement ses capacités d’adaptation en toutes circonstances
Programme
- Comprendre nos modes de fonctionnement
- Découvrir quelle est sa réactivité émotionnelle face à une situation difficile
- Apprendre à prévenir son stress et à mieux gérer ses émotions
- Mettre en place un plan individuel d’actions
- Exercices, échanges et synthèse
Pour plus d'informations
Inscription
envoyer par email à
Paulo COELHO - Romancier et interprète brésilien
Public
Tout public
Effectif
Groupes de 10 personnes par session de formation
Durée
2 jours (14h)
Intra
Formation sur mesure (audit et questionnaire préalable)
Inter
LIEU FORMATION INTER Centre d’Affaires BUROPOLE SERVICES
478 Rue de la Découverte Mini Parc 331670 LABEGE